Yeni Yazı NAD + GENÇLİĞİN SIRRI

NAD + GENÇLİĞİN SIRRI

Gençliğin sırrı bu üç harfte gizli: NAD   Eğer uzun yaşam konusunda okuyan biriyseniz veya anti-aging konusu…

Sağlıklı Yağlar Hangileri ve Nasıl Tüketilmeliler?

Yağ konusu, her zaman tartışmalı olmuştur. Kimileri yağ konusuna daha mesafeli yaklaşsa da sağlıklı yağların belli bir miktarda tüketilmesi ve…

Akşam Yemeği Ne Zaman Yenmeli ve Nasıl Yemekler Tercih Edilmeli?

Anti-aging çalışmalarıyla öne çıkan bir uzman hekim olarak söylemeliyim ki akşam yemeği seçimi genç sağlıklı kalmak için çok önemli. Çünkü Büyüme Hormonu gençlik hormunudur ve uykuda salınır. Akşam yemeği sebebiyle ortaya çıkan insülin, Büyüme Hormonu’nun yararlı etkilerini azaltır. Bu nedenle de akşam yemeği tercih ederken yiyeceklerin içeriklerine dikkat etmemiz gerekir. Peki, akşam yemeğinde ne tarz yemekler tercih edilmeli ve ne zaman yemeli? Bu soruların cevaplarını sizin için açıklıyorum.

Yetersiz Su İçmek Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?

Yetersiz Su İçmek Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor?

Su içmenin etkilerinden bahsetmeden önce vücudumuzun %60’nın sudan oluştuğunu hatırlatmak istiyorum. Çünkü bu durum bize organlarımızın suya ne kadar ihtiyaç duyduğunu çok net bir şekilde gösteriyor. Yaşadığımız süre boyunca gerek idrar yoluyla gerek terleyerek ve hatta nefes alarak su kaybediyoruz. Yaşamsal faaliyetlerimizin düzgün bir şekilde devam edebilmesi için de kaybettiğimiz suyun yerine de mutlaka yenisini koymamız gerekiyor. Aksi takdirde az su içmek, vücutta susuzluk sinyallerinin başlamasına neden olabilir.

Hücrelerden Başlayan Yenilenme: Alkali Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?

Hücrelerden Başlayan Yenilenme: Alkali Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?

Biyokimya dalında uzman bir hekim olarak öncelikle şunu kesinlikle belirtmeliyim ki; sağlık da hastalık da “hücre” düzeyinde ortaya çıkan durumlar. Nasıl ki bir şeyleri değiştirmeye ilk önce kendimizden başlıyorsak yine bu orantıyı kullanıp hücre biyokimyasından yola çıkarak sağlığımızı ele almaya başlayabiliriz.

Dikkat: Ağır protein diyetleri asitlendirir.

Dikkat: Ağır protein diyetleri asitlendirir.

Çok önemli bir noktanın altını çizmem gerekir: Kilo verirken asitlenmemeye dikkat etmeliyiz. Diyet yaparken eğer asitli beslenmişsek (bol hayvansal gıda…

e-Bültenlerime Kayıt olun!

Hücre sağlığı alanındaki tüm gelişmelerden ve son yazılarımdan haberdar olmak için e-bültenlerime kayıt olabilirsiniz.

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.