Archive for Eylül 2012

Çok önemli bir noktanın altını çizmem gerekir: Kilo verirken asitlenmemeye dikkat etmeliyiz. Diyet yaparken eğer asitli beslenmişsek (bol hayvansal gıda içeren protein diyetlerinde olduğu gibi) hem sağlığımıza uzun dönemde zarar veririz hem verdiğimiz kiloyu kolay geri alırız. Çünkü asitli beslenme,  artan asidi depolamak için kolay yağlanmaya zemin hazırlar. Asitlenerek kilo verdiğimizi en kolay bel çevresini…